ミネラルウォーター比較ガイド

ミネラルウォーターは健康に良いの?

ミネラルウォーターが健康に良いのかどうかというと、それはライフスタイルによっても異なるでしょう。しかし、健康に悪いということはないと思います。ミネラルウォーターには軟水と中軟水と硬水との3種類がありますが、硬水は体調を崩す可能性があります。硬水に含まれるカルシウムイオンやマグネシウムイオンが多量であるために、何らかの悪影響を与えることは十分に考えられるでしょう。例えばお腹が緩くなるという人もいるのです。お腹が緩くなるということは、メリットとも取れますしデメリットともとることができるでしょう。

 

もともとお腹が緩い人なら、硬水を飲むことによって激しい下痢になってしまうかもしれません。ですからこの場合には悪い影響が出ていると考えられます。しかしもともとお通じが悪いという人にとっては、お腹が緩くなること自体がメリットではないでしょうか。このように、人によっても異なりますし、ミネラルウォーターの種類によっても異なるでしょう。

 

硬水の場合には健康を害することもありますし、逆に健康に良くなる場合もありますが、軟水の場合にはあまり問題はありません。水道水に安全性が確保されているのかどうか分からないためにミネラルウォーターを飲もうと思っているのであれば、軟水を飲むことをオススメしたいと思います。軟水にはあまり多くの成分が含まれていません。硬水に比べれば軟水のほうが純粋な水に近いと言えるでしょう。ですから体調に与える影響も少ないと言えるのです。